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terça-feira, 8 de maio de 2012

Combate à Obesidade - Suplementos aconselhados


Complexo multivitamínico e multimineral: É necessário, já que proporciona micronutrientes que asseguram uma adequada atividade bioquímica

Fibra vegetal: Proporcionam volume no intestino, pelo que são elementos saciantes e aumentam a massa fecal. Também tem a capacidade de impedir o colesterol e os açúcares.

Espirulina: Trata-se de uma alga que tem um efeito saciante devido à concentração de mucilagens e proteínas. É um laxante mecânico suave e protetor das mucosas. Em alguns casos estão acompanhadas de componentes que atuam como pró bióticos e diminuem os níveis de açúcar no sangue, a tensão arterial, o colesterol e os triglicerídeos, para além de aliviar a prisão de ventre e a diarreia.

Glucomanano: Também denominado Konjac ou Konjak, e é um pó rico em fibra e baixo em calorias que pode crescer até 200 vezes seu volume, à medida que se absorve água no estômago e no tubo digestivo. Conforme incha, forma um gel insolúvel que restringe o apetite, induzindo uma sensação de plenitude.

GLA-EPA-DHA: Para além de reduzir os níveis de colesterol e de triglicerídeos, são reguladores de diversos processos metabólicos e hormonais, pelo que são indispensáveis no tratamento da obesidade.

Cromo: O cromo forma parte do denominado Fator de Tolerância à Glicose (GTF), com funções orgânicas muito importantes, entre elas a de regular os níveis de glicose no sangue. Utiliza-se no tratamento da diabetes tipo II, da hpercolesterolemia, a na obesidade, e na arteriosclerose.

Bromelaina: É uma enzima procedente do ananás, com importantes propriedades, entre elas a capacidade de absorver até 1 000 vezes seu volume em gordura.

L-Carnitina: Contribui à combustão de gorduras e também diminui o colesterol total e os triglicerídeos. É um suplemento ideal para a perda de peso, especialmente se apoiada com exercício aeróbico.

Hoodia Gornnili: O seu extrato provém de um cato nativo das regiões áridas do deserto africano - o Kalahari. Esta é uma espécie de cato, pertencente à família das Asclepiadaceae, cresce em lugares com temperaturas extremas, demora anos a amadurecer e foi tradicionalmente usado pelos povos pastoris de San e Khoi, para acalmar a sede e a fome nos inóspitos ambientes áridos de África meridional. O exército sul-africano utiliza-o como inibidor do apetite.

Garcinia Cambogia: Trata-se de um fruto procedente da Índia, rico em ácido hidroxicítrico ( HCA). A sua utilização é interessante porque reduz a conversão de hidratos de carbono em gorduras ao impedir a libertação das enzimas necessárias para que esse processo aconteça. Para além de que tem um reconhecido efeito de saciedade e facilita a termogéneses.

São também recomendáveis as infusões de rabo de cavalo, dente de leão, estigmas de milho, e bétula, pois têm uma reconhecida atividade diurética e remineralizante.


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